Pāriet uz saturu
+371 23 335 753
Izvēlne Pieteikties nodarbībai

Treneri

Iepazīsti savu treneri

Iepazīsti mūsu trenerus un piesakies uz tuvāko brīvo vietu pie sava trenera.

Linna Ostrovska

Studijas dibinātāja

Linna Ostrovska

Mācījusies Londonā un pie Joseph Pilates pirmās paaudzes audzēkņiem. Šī pieredze apkopota sistēmā, kas ļauj klientam sajust kustību, un tieši tāpēc progress ir tik ātrs.

  • MK Pilates skola, Londona
  • Mary Bowen · Michael King · Alan Herdman
  • 25+ gadu pieredze
  • Latvijas Pilates asociācijas dibinātāja
  • Marija Ivanova
    • LV
    • RU

    Marija Ivanova

    Kvalificēta deju pasniedzēja, horeogrāfe un fitnesa trenere ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi..

    • Buddas
  • Lolita Krumina
    • LV
    • EN
    • RU

    Lolita Krumina

    Sertificēta C kategorijas fitnesa trenere ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi..

    • Buddas
  • Līva Jasmane
    • LV
    • EN
    • RU

    Līva Jasmane

    Kvalificēta Pilates un jogas instruktore ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi nodarbību vadīšanā.

    • Klusais centrs
    • Buddas
  • Marina Cvetkova
    • LV
    • RU

    Marina Cvetkova

    Fizioterapeite un sertificēta Pilates trenere ar dziļām zināšanām kustību aparāta rehabilitācijā.

    • Klusais centrs
  • Betija Neļķe
    • LV
    • EN

    Betija Neļķe

    Profesionāla dejotāja, Pilates trenere, baleta un laikmetīgās dejas pasniedzēja bērniem un pieaugušajiem.

    • Klusais centrs
    • Buddas
  • Diana Sokolova
    • LV
    • EN
    • RU

    Diana Sokolova

    Sertificēta fizioterapeite un Pilates trenere, kas strādā gan ar bērniem, gan ar pieaugušajiem..

    • Klusais centrs
  • Daina Vēzīte
    • LV
    • RU

    Daina Vēzīte

    Sertificēta fizioterapeite, kas savā darbā apvieno kustību, ķermeņa izpratni un saudzīgu pieeju.

    • Klusais centrs

Linna Ostrovska

Latvijas Pilates associācijas vadītāja un PiYo Studio dibinātāja un vadītāja, ar 25 gadu darba pieredzi.

Vada nodarbības: Latviešu · English · Русский

  • Klusais centrs
  • Buddas

Par treneri

Latvijas Pilates asociācijas un PiYo Studio dibinātāja un vadītāja. Starptautiska Pilates metodes apmācību vadītāja un mentore darbam uz lielā Pilates aprīkojuma un paklāja.

Viena no divām fitnesa trenerēm Latvijā ar A kategorijas kvalifikāciju. Bakalaura grāds sporta zinātnē, LSPA absolvente, vairāk nekā 25 gadu darba pieredze treneres amatā. MK Pilates (Michael King, Londona) starptautiskās skolas absolvente ar sudraba diplomu, kvalificēta Pilates instruktore.

Pilates apguvusi klātienē pie Joseph Pilates pirmās un otrās paaudzes audzēkņiem:

  • Mary Bowen, tiešā Joseph Pilates audzēkne (Pilates Elder). Individuālās apmācības Mary vadībā viņas studijā Ņujorkā.
  • Rose Kirschenbaum, Joseph Pilates studijas vadītāja Ņujorkā.
  • Alan Herdman, Londona. Pirmais ieviesa Pilates Anglijā un atvēra pirmās Pilates studijas. Viņa vadībā apguvusi Open Floor vadīšanas sistēmu uz lielā Pilates aprīkojuma.
  • Michael Alan King, Londona, MK Pilates skolas dibinātājs.

Profesionālā pieredze:

  • Pilates (trenažieru), jogas un fitnesa privāto un grupu nodarbību trenere
  • 15 gadu treneres darba pieredze lielākajos Latvijas sporta klubu tīklos
  • Starptautiska mēroga pasniedzēju apmācību organizēšana Latvijā: Aļa Shevchenko (Kazaņa), Anna Varoņina (Maskava), Michael Alan King (Londona), Anton Shapochka (Maskava), Inga Yakhney (Indija)
  • Liela mēroga publisko sporta pasākumu prezentētāja
  • RSU eksāmenu komisijas eksaminatore

Treneres moto: "Dzīve ir nepārtraukta kustība."

Tuvākās brīvās vietas

Nodarbību kalendārs

Marija Ivanova

Kvalificēta deju pasniedzēja, horeogrāfe un fitnesa trenere ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi..

Vada nodarbības: Latviešu · Русский

  • Buddas

Par treneri

Kvalificēta deju pasniedzēja, horeogrāfe un fitnesa trenere ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi laikmetīgajā dejā, stiepšanās nodarbībās, klasiskās dejas pamatos un aerobikas treniņos gan bērniem, gan pieaugušajiem. PiYo Studio trenere kopš 2025. gada.

Marija kopš 2012. gada vada deju kolektīvus, organizē individuālas un grupu nodarbības, īpaši specializējoties stiepšanā un funkcionālos intervālu treniņos uz paklājiņa. No 2022. līdz 2023. gadam vadījusi sporta nodarbības Īrijā, trenējot gan sievietes, gan vīriešus individuāli un grupās.

Papildu izglītība un sertifikāti:

  • Pilates vingrošanas metodes pamati uz paklāja pieaugušajiem (Latvijas Pilates asociācija)
  • Pilates Reformer Level 1 (Latvijas Pilates asociācija)
  • Daugavpils Universitāte, profesionālais bakalaura grāds pirmsskolas un sākumskolas izglītībā (1.-3. klase)
  • Jāzepa Vītola Latvijas Mūzikas akadēmija, horeogrāfija
  • Latvijas Kultūras Koledža un Latvijas Kultūras Akadēmija, 1. līmeņa profesionālā augstākā izglītība, Deju kolektīva vadītāja (laikmetīgā deja)

Treneres moto: “Move your body!”

Pievienojies Marijai, lai caur apzinātu kustību uzlabotu ķermeņa elastību, izturību un vispārējo pašsajūtu!

Tuvākās brīvās vietas

Nodarbību kalendārs

Lolita Krumina

Sertificēta C kategorijas fitnesa trenere ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi..

Vada nodarbības: Latviešu · English · Русский

  • Buddas

Par treneri

Sertificēta C kategorijas fitnesa trenere ar vairāk nekā 10 gadu padziļinātu pieredzi sporta un kustību pasaulē.

Lolita tic, ka cilvēka visdiženākā uzvara ir uzvara pār sevi (Platons), un tieši kustība, apvienota ar apzinātu elpošanu un koncentrēšanos uz ķermeni, ir veiksmīgu attiecību ar sevi sākums. Pilates viņas dzīvē ienāca sarežģītā brīdī, sniedzot fizisku un mentālu atbalstu un motivējot viņu apgūt šo metodi padziļināti Linnas Ostrovskas vadībā, lai palīdzētu arī citiem atrast ceļu uz labāku pašsajūtu un harmoniju.

Lolita uzskata, ka katrs cilvēks ir autentisks, un pat īsa tikšanās nodarbībās var būt nozīmīgs solis pretī sevis izzināšanai un pilnveidei.

Papildu izglītība un sertifikāti:

  • Galvas smadzeņu funkcijas, traumas, meditācija – LTTC
  • Pilates aparāta (Pilates Reformer) tehniskais un praktiskais pielietojums – Linna Ostrovska
  • Pilates metodes pamati uz paklāja – Linna Ostrovska
  • Hroniskas sāpes jostas daļā un muguras muskulatūras attīstīšanas vingrojumu tehnika – LTTC
  • Vingrošana grūtniecības laikā un vēdera preses anatomija – LTTC
  • Izturības sports un progresīvie treniņi pie onkoloģijas slimniekiem – LTTC
  • Treniņa anatomija – LTTC, SPARS Fizioterapijas klīnika
  • Sportists – trenera, fizioterapeita un sporta ārsta skatījumā – LTTC
  • Fitnesa trenera kvalifikācijas paaugstināšanas pilnveide – LBFBF
  • Klasiskā un deju aerobika – Latvijas Aerobikas asociācija
  • Step aerobika – Latvijas Aerobikas asociācija
  • Spēka aerobika – Latvijas Aerobikas asociācija

Tuvākās brīvās vietas

Nodarbību kalendārs

Līva Jasmane

Kvalificēta Pilates un jogas instruktore ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi nodarbību vadīšanā.

Vada nodarbības: Latviešu · English · Русский

  • Klusais centrs
  • Buddas

Par treneri

Kvalificēta Pilates un jogas instruktore ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi nodarbību vadīšanā un darbā ar cilvēkiem. Kustība ir bijusi neatņemama Līvas dzīves sastāvdaļa jau kopš bērnības, un tā turpina attīstīties un pilnveidoties līdz ar viņu.

Līva ir sertificēta:

  • Jogas instruktore (Baltijas Jogas skola, Yoga Alliance);
  • Profesionālās pilnveides izglītība fitnesā (Sporta izglītības aģentūra);
  • Pilates metodes pamati vingrošanā uz paklāja (Latvijas Pilates asociācija);
  • Pilates metodes 2. līmeņa sertifikāts pieaugušajiem (MK Pilates);
  • Pilates Reformer Level 1 (Latvijas Pilates asociācija)
  • Dažādi citi profesionālās pilnveides kursi kustību un veselības jomā.

Līva tic, ka Pilates un joga ir ideālā kustības un apzinātības kombinācija – tā ļauj attīstīt gan ķermeni, gan prātu, vairojot iekšējo līdzsvaru un apzinātību. Nodarbībās Līva rada vidi, kurā katrs dalībnieks tiek aicināts just, izzināt un attīstīt sevi - ar cieņu pret savu ķermeni un savām spējām.

Treneres moto: „Apzināta kustība ir ceļš uz iekšējo harmoniju.”

Tuvākās brīvās vietas

Nodarbību kalendārs

Marina Cvetkova

Fizioterapeite un sertificēta Pilates trenere ar dziļām zināšanām kustību aparāta rehabilitācijā.

Vada nodarbības: Latviešu · Русский

  • Klusais centrs

Par treneri

Fizioterapeite un sertificēta Pilates trenere.

PiYo Studio ietvaros Marina vada Pilates un funkcionālās kustību nodarbības, savā darbā apvienojot profesionālo izglītību fizioterapijā ar apzinātu pieeju kustībai — katrs vingrinājums ir pārdomāti izvēlēts, drošs un pielāgots dalībnieka iespējām, lai stiprinātu ķermeni, nomierinātu prātu un veicinātu ilgtermiņa labsajūtu.

Nodarbībās nav steigas, nav spiediena — tikai uzmanīga ieklausīšanās sevī, savā ķermenī un tā sajūtās. Būtiskākais ir sajust sevi.

Izglītība un sertifikāti:

  • Rehabilitācija pleca locītavai: jaunākais zinātniskā un klīniskā skatījumā — 1. līmeņa apmācība (Ann Cools, 2022)
  • Kinezioloģiskā teipošana (Dmitrijs Bindemanis, 2022)
  • Tendinopātija: viena diagnoze, dažādas ārstēšanas pieejas (Know How Fizio)
  • Plecu locītavas artikulārās tehnikas un to spēka īpašību treniņu pamatprincipi (Fitnesa semināri, 2024)
  • Myofascial Pain Syndrome — Neck & Back (Peter Hodulov, 2024)
  • Mugurkaula segmentu veselība, diagnostika, kustību biomehānika un terapeitiskie vingrinājumi (Fitnesa semināri, 2025)
  • Neurophysiological Techniques of Active Mobilization — Kobat Method (Peter Hodulov, 2025)
  • Myofascial Meridians — Anatomy Trains (Thomas Myers / Peter Hodulov, 2025)
  • Pilates vingrošanas metodes pamati uz paklāja pieaugušajiem (Linna Ostrovska, 2025)
  • Pilates Reformer Level 1 (Linna Ostrovska, 2025)

Tuvākās brīvās vietas

Nodarbību kalendārs

Betija Neļķe

Profesionāla dejotāja, Pilates trenere, baleta un laikmetīgās dejas pasniedzēja bērniem un pieaugušajiem.

Vada nodarbības: Latviešu · English

  • Klusais centrs
  • Buddas

Par treneri

Profesionāla dejotāja, Pilates trenere, baleta un laikmetīgās dejas pasniedzēja bērniem un pieaugušajiem.

Betija dejo kopš piecu gadu vecuma - kustība ir viņas ikdiena, sirdslieta un neatņemama daļa no tā, kas viņa ir. Profesionālā ceļa laikā dejojusi Spānijā un Francijā, kur pirmo reizi iepazinās ar Pilates vingrinājumiem kā dejotāja - lai uzlabotu dejas tehniku, nostiprinātu dziļo muskulatūru un pasargātu ķermeni no traumām.

Šī pieredze bagātina katru Betijas nodarbību - dejas pasaule ienes kustības prieku, ritmu un ķermeņa izjūtu arī Pilates metodē, palīdzot klientiem dziļāk sajust un apzināties katru kustību.

Izglītība un sertifikāti:

  • Rīgas Baleta skola - profesionāla laikmetīgās dejas dejotāja
  • Pilates vingrošanas metodes pamati uz paklāja pieaugušajiem (Latvijas Pilates asociācija)
  • Pilates Reformer Level 1 (Latvijas Pilates asociācija)
  • Pilates Reformer Level 2 (Latvijas Pilates asociācija)
  • Pilates Barre (Latvijas Pilates asociācija)

"Vesels un spēcīgs ķermenis ir atslēga sasniegumiem un kvalitatīvai ikdienas dzīvei. Kustēties bez sāpēm ir laime - un, lai to darītu ilgtermiņā, nepieciešams stingrs pamats, ko var sasniegt ar pareizajiem vingrinājumiem un pieeju."

Tuvākās brīvās vietas

Nodarbību kalendārs

Diana Sokolova

Sertificēta fizioterapeite un Pilates trenere, kas strādā gan ar bērniem, gan ar pieaugušajiem..

Vada nodarbības: Latviešu · English · Русский

  • Klusais centrs

Par treneri

Sertificēta fizioterapeite un Pilates trenere. PiYo Studio viņa vada Pilates un funkcionālās kustību nodarbības gan bērniem, gan pieaugušajiem. Profesionālā sporta pieredze pārsniedz 12 gadus, specializējoties 100–200 m distancēs.

Kustība ir instruments, ar kura palīdzību iespējams atjaunot ķermeņa līdzsvaru, stiprumu un brīvību. Profesionālā sporta pieredze ir iemācījusi izprast ķermeni kā dinamisku un spēcīgu sistēmu, kuras potenciāls atklājas, kad kustība tiek veikta pareizi un apzināti.

Pilates metode ir apgūta gan uz paklāja, gan uz Reformer trenažiera, un šīs zināšanas viņa izmanto, vadot Pilates un funkcionālās kustību nodarbības. Pilates darbā ir vairāk nekā vingrošana — tā ir precizitāte, kontrole, dziļo muskuļu aktivizēšana un ķermeņa apzināšanās, kas palīdz uzlabot stāju un atgūt kustību kvalitāti.

Izglītība un sertifikāti

  • Pilates metodes pamati uz vingrošanas paklāja pieaugušajiem (Latvijas Pilates asociācija)
  • Pilates aparāta (Pilates Reformer) tehniskais un praktiskais pielietojums (Latvijas Pilates asociācija)
  • Geriatrijas pacients funkcionālā speciālista praksē (Know How Fizio, 2025)
  • Sievietes iegurņa izmaiņas grūtniecības un pēcdzemdību periodā, trimestru ieteicamie un specifiskie vingrojumi (Fitnesa semināri, 2024)
  • Medicīniskās teipošanas koncepcija fizioterapeitam (Mareks Osovskis, 2024)
  • Gūžas locītavas laterālās un priekšējās sāpes (PhD Alison Grimaldi, 2024)
  • Pēdas locītavas ārstēšana un skriešanas biomehānika: fizioterapeita pieeja (RSU Medicīnas tehnoloģiju centrs, 2024)
  • Ritmiskās pasīvās mobilizācijas tehnikas (Vadims Puharts, 2022)
  • Mobilizācijas vingrojumu pielietojums bērniem (Vadims Puharts, 2022)
  • Klasiskā ķermeņa masāža (ELISANDA, 2019)
  • Relaksējošā un segmentālā masāža (Charles Universitāte, 2018)

Trenera devīze

"Saudzīga, uzmanīga un apzināta attieksme pret ķermeni spēj uzlabot dzīves kvalitāti. Veltī savam ķermenim uzmanību un sāc kustību ceļu pretī veselīgākai un aktīvākai nākotnei."

Tuvākās brīvās vietas

Nodarbību kalendārs

Daina Vēzīte

Sertificēta fizioterapeite, kas savā darbā apvieno kustību, ķermeņa izpratni un saudzīgu pieeju.

Vada nodarbības: Latviešu · Русский

  • Klusais centrs

Par treneri

Sertificēta fizioterapeite, kas savā darbā apvieno kustību, ķermeņa izpratni un saudzīgu pieeju katram cilvēkam. Specializējas darbā ar dažādām veselības problēmām un kustību ierobežojumiem, tostarp onkoloģiskām saslimšanām — tas ļauj īpaši rūpīgi un droši pielāgot slodzi katram individuāli.

Šobrīd Daina paplašina savas zināšanas Pilates metodē, integrējot to savā praksē, lai palīdzētu uzlabot kustību kvalitāti, stāju un vispārējo pašsajūtu. Viņai ir svarīgi, lai kustība nav tikai vingrinājums, bet veids, kā atjaunot kontaktu ar savu ķermeni, mazinot spriedzi un jūtoties droši savās kustībās.

Izglītība un sertifikāti:

  • Pilates vingrošanas metodes pamati uz paklāja pieaugušajiem (Latvijas Pilates asociācija)
  • Pilates aparāta (Reformer) tehniskais un praktiskais pielietojums (Latvijas Pilates asociācija)
  • Pacientu ar cerebrālo trieku rehabilitācijas pēctecīga nodrošināšana (NRC Vaivari, 2025)
  • Pacientu ar onkoloģiskām slimībām rehabilitācijas pēctecīga nodrošināšana (NRC Vaivari, 2025)
  • Mazā iegurņa veselības inovācijas: izaicinājumi un iespējas (2024)
  • Medicīniskās teipošanas koncepcija fizioterapeitam (2019)

"Kad tu iemācies sadzirdēt savu ķermeni, tas sāk tev palīdzēt."

Tuvākās brīvās vietas

Nodarbību kalendārs