Reformer Intro

Присоединяйтесь к нашему специально разработанному занятию Pilates Reformer Intro в PiYo Studio в Риге и познакомьтесь с уникальным тренажёром Pilates Reformer. Это мини‑групповое занятие идеально подходит тем, кто хочет начать практику на Reformer, понять его основные принципы и почувствовать его воздействие на тело.

Что такое Pilates Reformer?

Pilates Reformer — это уникальный тренажёр, созданный Джозефом Пилатесом. Благодаря системе пружин он обеспечивает дополнительную интенсивность упражнениям и позволяет гораздо точнее контролировать движение. В результате прогресс становится ощутимым быстрее, а тренировки — эффективнее, чем занятия на коврике.

Концепция занятия:

• занятия проходят в мини‑группах, что обеспечивает индивидуальный подход;
• каждый участник тренируется на собственном Pilates Reformer;
• на занятии задействуются все мышечные группы: двигая руки или ноги, вы одновременно активируете глубокие мышцы корпуса — живота, таза и спины (core);
• тренер следит за техникой каждого клиента, обучает правильному выполнению упражнений и помогает научиться чувствовать работу каждого мышечного сегмента.

Преимущества занятия:

• знакомство с принципами работы и безопасностью использования Reformer;
• практическая демонстрация и пошаговые инструкции по технике выполнения;
• освоение правильной дыхательной техники на Reformer;
• укрепление глубоких и постуральных мышц, улучшение осанки, снятие напряжения в плечах и шее, снижение риска болей в спине;
• балансировка фасциальных линий тела, создавая предпосылки для красивого силуэта и улучшенного мышечного рельефа;
• более быстрые результаты по сравнению с занятиями Pilates на коврике;
• развитие глубокой телесной чувствительности, формирование осознанного и грамотного движения, улучшение как физического, так и ментального состояния.

Кому подходит это занятие:

• всем, кто хочет начать тренироваться на Pilates Reformer и ищет понятное и структурированное введение;
• подходит любому уровню подготовки, тренер адаптирует упражнение под возможности клиента;
• после реабилитационного периода (с разрешения врача);
• в послеродовой период;
• особенно рекомендуется людям с сидячей работой или профессиями, связанными с однообразной, асимметричной нагрузкой (повара, стоматологи, косметологи, массажисты, парикмахеры, мастера маникюра и др.);
• спортсменам, которые хотят улучшить подвижность, усилить центр тела и повысить результаты.

Испытайте Pilates Reformer уже сегодня!