Responsive image

PILATES REFORMER LEVEL 1 BY LINNA OSTROVSKA

(63 STUNDU KURSS)

PILATES REFORMER LEVEL 1 BY LINNA OSTROVSKA

(63 STUNDU KURSS)

APMĀCĪBU DATUMS:
svētdiena 2026. gada 8. novembris, 10:00

Jāpiekrīt noteikumiem!

Jāpiekrīt noteikumiem!

PASNIEDZĒJA(S):
Responsive image
Linna Ostrovska

Latvijas Pilates asociācijas un PiYo Studio dibinātāja un vadītāja. Starptautiska Pilates metodes apmācību vadītāja un mentore darbam uz lielā Pilates aprīkojuma un paklāja.

Viena no divām fitnesa trenerēm Latvijā ar A kategorijas kvalifikāciju. Bakalaura grāds sporta zinātnē, LSPA absolvente, vairāk nekā 25 gadu darba pieredze treneres amatā. MK Pilates (Michael King, Londona) starptautiskās skolas absolvente ar sudraba diplomu, kvalificēta Pilates instruktore.

Pilates apguvusi klātienē pie Joseph Pilates pirmās un otrās paaudzes audzēkņiem:

  • Mary Bowen, tiešā Joseph Pilates audzēkne (Pilates Elder). Individuālās apmācības Mary vadībā viņas studijā Ņujorkā.
  • Rose Kirschenbaum, Joseph Pilates studijas vadītāja Ņujorkā.
  • Alan Herdman, Londona. Pirmais ieviesa Pilates Anglijā un atvēra pirmās Pilates studijas. Viņa vadībā apguvusi Open Floor vadīšanas sistēmu uz lielā Pilates aprīkojuma.
  • Michael Alan King, Londona, MK Pilates skolas dibinātājs.

Profesionālā pieredze:

  • Pilates (trenažieru), jogas un fitnesa privāto un grupu nodarbību trenere
  • 15 gadu treneres darba pieredze lielākajos Latvijas sporta klubu tīklos
  • Starptautiska mēroga pasniedzēju apmācību organizēšana Latvijā: Aļa Shevchenko (Kazaņa), Anna Varoņina (Maskava), Michael Alan King (Londona), Anton Shapochka (Maskava), Inga Yakhney (Indija)
  • Liela mēroga publisko sporta pasākumu prezentētāja
  • RSU eksāmenu komisijas eksaminatore

Treneres moto: "Dzīve ir nepārtraukta kustība."

APMĀCĪBU APRAKSTS:

Apmācības paredzētas veselības sporta studentiem, pilates, jogas treneriem un fizioterapeitiem, kā arī attiecīgo jomu interesentiem,, lai apgūtu Pilates Reformer pamat vingrojumus un varētu sākt strādāt uz lielā pilates aprīkojuma – PILATES REFORMER.

Apmācību ilgums 63h, sadalītas 5 dienās (6h dienā, kopā 30h) + 30h prakses stundas un 3h eksāmens uz aprīkojuma PIYO Studio telpās:

  • 08.11. apmācību sākums (teorija, praktiskais darbs).
  • 14.11.-15.11 apmācības (teorija, praktiskais darbs).
  • 22.11. apmācības (teorija, praktiskais darbs).
  • 29.11. apmācības (teorija, praktiskais darbs, konsultācijas, nodarbību shēmas analīze, grupu koncepta analīze).
  • 30.11.-31.01.27 Prakses grafiks individuāli saskaņojot ar PIYO Studio vadību.
  • 01.02-29.02.27 Eksāmeni (laikus saskaņojot ar katru individuāli).

Apmācības iekļaus teoriju un praksi darbā mini grupās un individuāli. Papildus dosim īsu ieskatu darbam uz pārējā Pilates aprīkojuma, lai radītu priekšstatu pilates vingrojumu sasaisti ar tādu aprīkojumu kā cadillac, chair & SPINE corrector un leaderbarrel.

Apmācību uzdevumi:

  1. Pilates Reformer eksplutācijas pamatnosacījumi un droša darba principi.
  2. Nodarbības uzbūves pamatprincipi. Spēt pareizi izpildīt un novadīt pilates nodarbību ar visām nodarbības daļām, iesildīšanos klientiem, sagatavojot tos darbam uz aprīkojuma, nodarbības galveno daļu un nobeiguma daļu.
  3. Spēt tehniski pareizi izpildīt šajā apmācību materiālā iekļautos Pilates Reformer 1 vingrojumus.
  4. Spēt saskatīt klienta tehnikas izpildes nepilnības un veikt nepieciešamās pozitīvās korekcijas.
  5. Spēt izvēlēties vispiemērotākos šajā apmācību materiālā iekļautos vingrojumus un pareizi tos pielāgot, pamatojoties uz konkrēta klienta ķermeņa un stājas īpatnībām vai traumām, lai klients varētu saudzīgi un droši turpināt kustēties.
  6. Spēt analizēt un novērtēt stāju.
  7. Nokārtot ieskaites eksāmena nodarbību anonīmam klientam pēc pilna kursa apguves.
  8. Privātā un mini grupu trenera DARBA ETIĶETE un produktīva komunikācija.
  9. Kā kļūt veiksmīgam un pieprasītam trenerim. Pēc apmācībām ieskaites nodarbība, kas ļaus saņemt sertifikātu (63 h Sertifikāts derīgs treneru resertifikācijai). Pēc veiksmīgas sadarbības, pastāv apmācību un darba iespējas lielākajā pilates studijā Latvijā.

Citi nosacījumi:

Mācību procesa un eksāmenu laikā organizatori var veikt fotografēšanu un filmēšanu, un iegūtie materiāli var tikt publicēti Latvijas Pilates asociācijas sociālo tīklu kontos, vai izmantoti studentu snieguma analīzei.

APMAKSAS NOSACĪJUMI:

Apmācību cena līdz 05.09.2026 – 750.00 EUR, sākot no 06.09.2026 – 850.00 EUR.

Cenā ikļauts: 30 stundas apmācību pamatkurss, 30 prakses stundas uz pilates aprīkojuma, individuāla eksāmena kārtošana un analīze 2,5 h. Atkārota eksāmena kārtošanas gadījumā +100 EUR.


ATLAIDE:
Latvijas Pilates Asociācijas biedriem, LSPA un RSU studentiem – 10% atlaide.
APMAKSAS NOSACĪJUMI: Priekšapmaksa 100% apmērā 3 darba dienu laikā pēc reģistrācijas. Apmaksu iespējams sadalīt daļās iepriekš par to vienojoties. Veiktais maksājums par mācībām netiek atmaksāts; ārkārtas situācijā iemaksātos līdzekļus iespējams pārvirzīt uz citām Latvijas Pilates asociācijas organizētajām mācību programmām.

Rekvizīti apmaksai:
Latvijas Pilates Asociācija
LV06HABA0551049722788
Reģ.nr. 40008275984

 

NOTEIKUMI UN NORISES VIETA

Tiekamies PIYO KLUSAIS CENTRS filiālē Ukrainas neatkarības ielā 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž. PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!