Responsive image

PILATES METODES PAMATI UZ PAKLĀJA

(TRĪS DIENU SEMINĀRS)

PILATES METODES PAMATI UZ PAKLĀJA

(TRĪS DIENU SEMINĀRS)

ДАТА ОБУЧЕНИЯ:
Воскресенье 20 сентября 2026 г. 10:00

Нужно согласиться с правилами!

Нужно согласиться с правилами!

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:
Responsive image
Linna Ostrovska

Основатель и руководитель Латвийской ассоциации Пилатеса и студии PiYo.

Международный преподаватель и ментор по обучению методу Пилатеса — как на большом оборудовании, так и на коврике.

Одна из двух фитнес‑тренеров в Латвии с квалификацией категории A. Имеет степень бакалавра спортивных наук, выпускница Латвийской академии спортивной педагогики, с 25‑летним профессиональным опытом работы тренером.

Michael Alan KING LONDON — MK Pilates — выпускница международной школы с серебряным дипломом, квалифицированный инструктор Пилатеса.

Дополнительно обучалась у представителей первого поколения учеников Джозефа Пилатеса:

  • Michael Alan King (Лондон);
  • Alan Herdman — пионер, который первым ввёл Пилатес в Англии и открыл первые студии;
  • дополнительно освоила систему ведения Open Floor под руководством Алана Хердмана на профессиональном Pilates‑оборудовании;
  • Mary Bowen — непосредственная ученица Джозефа Пилатеса; индивидуальные тренировки в её студии в Нью‑Йорке;
  • Rose Kirschenbaum (NYC) — руководила оригинальной студией Джозефа Пилатеса;
  • организовала обучение преподавателей международного уровня в Латвии: Аля Шевченко (Казань), Анна Воронина (Москва), Michael Alan King (Лондон), Антон Шапочка (Москва), Inga Yakhney (Индия);
  • тренер по приватным и групповым занятиям: Пилатес (на тренажёрах), йога, фитнес‑программы;
  • 15 лет тренерского опыта в крупнейших спортивных клубах Латвии;
  • презентер крупных спортивных мероприятий;
  • экзаменатор комиссии Рижского университета им. Страдыня (RSU).

Мотто тренера: “Жизнь — это непрерывное движение”.

 

ОПИСАНИЕ ОБУЧЕНИЯ:

Apmācības paredzētas veselības sporta studentiem, pilates, jogas treneriem un fizioterapeitiem, kā arī attiecīgo jomu interesentiem, lai izprastu un apgūtu pilates pamat vingrojumus, pilates metodes pamatus saistībā ar elpošanu un pilates vingrojumu adaptācijas iespējas darbā ar dažādu fizisko sagatavotības līmeņu cilvēkiem.

Apmācību ilgums 20h, sadalītas 3 dienās:

  • 20. Septembr'i 10:00-17:00 (30min. pusdienu pārtraukums).
  • 26. Septembr'i 10:00-17:00 (30min. pusdienu pārtraukums).
  • 27. Septembr'i 10:00-17:30 (30min. pusdienu pārtraukums).

Apmācības iekļaus teoriju un praksi darbā grupās un pāros. Papildus dosim īsu ieskatu darbam uz lielā pilates aprīkojuma, lai radītu priekšstatu pilates vingrojumu saistībai un iespējām darbā uz lielā aprīkojuma (pilates reformer, cadillac, chair & SPINE corrector, leaderbarrel).

Apmācību uzdevumi:

  1. Nodarbības uzbūves pamatprincipi.
  2. Spēt pareizi izpildīt un novadīt pilates nodarbību ar visām nodarbības daļām, iesildīšanos klientiem, sagatavojot tos darbam uz paklāja, nodarbības galveno daļu un nobeiguma daļu.
  3. Spēt tehniski pareizi izpildīt šajā apmācību materiālā iekļautos vingrojumus.
  4. Spēt saskatīt klienta tehnikas izpildes nepilnības un veikt nepieciešamās korekcijas.
  5. Spēt izvēlēties vispiemērotākos šajā apmācību materiālā iekļautos vingrojumus un pareizi tos pielāgot, pamatojoties uz konkrēta klienta ķermeņa un stājas īpatnībām, traumām, lai klients varētu saudzīgi un droši turpināt kustēties.
  6. Spēt analizēt un novērtēt stāju.
  7. Spēt pareizi atrast vietu sev nodarbības vadīšanas laikā.
  8. Nokārtot mini testu novadot mini nodarbību studentu grupai.
  9. Radīt izpratni par Pilates pamat vingrojumu pielietošanu uz Pilates lielā aprīkojuma.
  10. Privātā un grupu trenera DARBA ETIĶETE un produktīva komunikācija.
  11. Kā kļūt veiksmīgam un pieprasītam trenerim. Pēc apmācībām mini tests, kas ļaus saņemt sertifikātu (20 h Sertifikāts derīgs treneru resertifikācijai). Pēc veiksmīgas sadarbības, pastāv apmācību un darba iespējas lielākajā pilates studijā Latvijā.

Citi nosacījumi:

Mācību procesa laikā organizatori var veikt fotografēšanu un filmēšanu, un iegūtie materiāli var tikt publicēti Latvijas Pilates asociācijas sociālo tīklu kontos.

Apmācību cena līdz 31.05.2026 – 325,00 EUR, sākot no 01.06.2026 – 365,00 EUR.
ATLAIDE:
Latvijas Pilates Asociācijas biedriem, LSPA un RSU studentiem – 10% atlaide.
APMAKSAS NOSACĪJUMI: Priekšapmaksa 100% apmērā 3 darba dienu laikā pēc reģistrācijas. Veiktais maksājums par mācībām netiek atmaksāts; ārkārtas situācijā iemaksātos līdzekļus iespējams pārvirzīt uz citām Latvijas Pilates asociācijas organizētajām mācību programmām.

Rekvizīti apmaksai:
Latvijas Pilates Asociācija
LV06HABA0551049722788
Reģ.nr. 40008275984

ПРАВИЛА И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Встречаемся в филиале PIYO ТИХИЙ ЦЕНТР на ул. Украинской независимости 4, 3-Й ЭТАЖ – У двери есть звонок PIYO Studio. Пожалуйста, звоните, пока вам не откроют. PIYO Studio предоставляет весь необходимый инвентарь. С собой берем спортивную одежду и хорошее настроение!