Responsive image

PILATES REFORMER LEVEL 1 BY LINNA OSTROVSKA

(63 STUNDU KURSS)

PILATES REFORMER LEVEL 1 BY LINNA OSTROVSKA

(63 STUNDU KURSS)

SEMINAR DATE:
Sunday Nov. 2, 2025, 10 a.m.

Registration for this seminar is over!

TEACHER:
Responsive image
Linna Ostrovska

Founder and leader of the Latvian Pilates Association,

Educator for Pilates method on large equipment and mats. Founder and leader of PiYo Studio.

Qualified A-category trainer with a bachelor's degree in sports science. A graduate of LSPA (Latvian Academy of Sport Education) with 25 years of work experience in the trainer profession.

Graduate of Michael Alan KING LONDON's MK Pilates international school with a silver diploma, qualified Pilates instructor.

Received additional PILATES training in person from direct descendant students of Joseph Pilates (Creator of Pilates method):

  • Michael Alan KING (LONDON)
  • Alan Herdman (the first to introduce and implement Pilates in England and creator of the first Pilates studios in London)
  • Additional training in Alan Herdman's Open floor system on large Pilates equipment (Pilates reformer, leader barrel, Cadillac, Pilates chair, spine corrector)
  • Mary Bowen – a direct student of Joseph Pilates. Individual training and practice under Mary's guidance in her NYC studio
  • Rose Kirschenbaum NYC, leader of Joseph Pilates' studio
  • Organized international instructor training in Latvia – Ala Shevchenko (Kazan), Anna Varonina (Moscow), Gulnara Mazitova (Kazan), Michael Alan King (London), Anton Shapochka (Moscow), Inga Yakhney (India)
  • Trainer for Pilates (equipment), yoga, and fitness private and group classes
  • 15 years of professional experience in the largest sports club networks in Latvia
  • Participated in large-scale public sports events in Latvia
  • Examiner for RSU exam commission.

Trainer's motto: "Life is a constant movement."

SEMINAR DESCRIPTION:

Apmācības paredzētas veselības sporta studentiem, pilates, jogas treneriem un fizioterapeitiem, kā arī attiecīgo jomu interesentiem,, lai apgūtu Pilates Reformer pamat vingrojumus un varētu sākt strādāt uz lielā pilates aprīkojuma – PILATES REFORMER.

Apmācību ilgums 63h, sadalītas 5 dienās (6h dienā, kopā 30h) + 30h prakses stundas un 3h eksāmens uz aprīkojuma PIYO Studio telpās:

  • 08.11. apmācību sākums (teorija, praktiskais darbs).
  • 14.11.-15.11apmācības (teorija, praktiskais darbs).
  • 22.11. apmācības (teorija, praktiskais darbs).
  • 29.11. apmācības (teorija, praktiskais darbs, konsultācijas, nodarbību shēmas analīze, grupu koncepta analīze).
  • 30.11.-31.01.27 Prakses grafiks individuāli saskaņojot ar PIYO Studio vadību.
  • 01.02-29.02.27 Eksāmeni (laikus saskaņojot ar katru individuāli).

Apmācības iekļaus teoriju un praksi darbā mini grupās un individuāli. Papildus dosim īsu ieskatu darbam uz pārējā Pilates aprīkojuma, lai radītu priekšstatu pilates vingrojumu sasaisti ar tādu aprīkojumu kā cadillac, chair & SPINE corrector un leaderbarrel.

Apmācību uzdevumi:

  1. Pilates Reformer eksplutācijas pamatnosacījumi un droša darba principi.
  2. Nodarbības uzbūves pamatprincipi. Spēt pareizi izpildīt un novadīt pilates nodarbību ar visām nodarbības daļām, iesildīšanos klientiem, sagatavojot tos darbam uz aprīkojuma, nodarbības galveno daļu un nobeiguma daļu.
  3. Spēt tehniski pareizi izpildīt šajā apmācību materiālā iekļautos Pilates Reformer 1 vingrojumus.
  4. Spēt saskatīt klienta tehnikas izpildes nepilnības un veikt nepieciešamās pozitīvās korekcijas.
  5. Spēt izvēlēties vispiemērotākos šajā apmācību materiālā iekļautos vingrojumus un pareizi tos pielāgot, pamatojoties uz konkrēta klienta ķermeņa un stājas īpatnībām vai traumām, lai klients varētu saudzīgi un droši turpināt kustēties.
  6. Spēt analizēt un novērtēt stāju.
  7. Nokārtot ieskaites eksāmena nodarbību anonīmam klientam pēc pilna kursa apguves.
  8. Privātā un mini grupu trenera DARBA ETIĶETE un produktīva komunikācija.
  9. Kā kļūt veiksmīgam un pieprasītam trenerim. Pēc apmācībām ieskaites nodarbība, kas ļaus saņemt sertifikātu (63 h Sertifikāts derīgs treneru resertifikācijai). Pēc veiksmīgas sadarbības, pastāv apmācību un darba iespējas lielākajā pilates studijā Latvijā.

Citi nosacījumi:

Mācību procesa un eksāmenu laikā organizatori var veikt fotografēšanu un filmēšanu, un iegūtie materiāli var tikt publicēti Latvijas Pilates asociācijas sociālo tīklu kontos, vai izmantoti studentu snieguma analīzei.

APMAKSAS NOSACĪJUMI:

Apmācību cena līdz 05.09.2026 – 750.00 EUR, sākot no 06.09.2026 – 850.00 EUR.

Cenā ikļauts: 30 stundas apmācību pamatkurss, 30 prakses stundas uz pilates aprīkojuma, individuāla eksāmena kārtošana un analīze 2,5 h. Atkārota eksāmena kārtošanas gadījumā +100 EUR.


ATLAIDE:
Latvijas Pilates Asociācijas biedriem, LSPA un RSU studentiem – 10% atlaide.
APMAKSAS NOSACĪJUMI: Priekšapmaksa 100% apmērā 3 darba dienu laikā pēc reģistrācijas. Apmaksu iespējams sadalīt daļās iepriekš par to vienojoties. Veiktais maksājums par mācībām netiek atmaksāts; ārkārtas situācijā iemaksātos līdzekļus iespējams pārvirzīt uz citām Latvijas Pilates asociācijas organizētajām mācību programmām.

Rekvizīti apmaksai:
Latvijas Pilates Asociācija
LV06HABA0551049722788
Reģ.nr. 40008275984

 

RULES AND VENUE

We meet at PIYO QUIET CENTER branch at Ukrainas Neatkaribas Street 4, RIGA, enter front door and go to THIRD FLOOR - There is a PIYO Studio call button on the door. Please call until you are let in. PIYO Studio provides all the necessary equipment. Take with you your sportswear and a good mood!